3.腳趾瑜伽：
站立，保持身體靜止、腳掌貼穩地面，只活動腳趾部分【圖5】。全部腳趾慢慢向上、再慢慢向下為1組，做10組。進階版可以只郁動大腳趾，或只郁動其餘四趾【圖6】。
站立，保持身體靜止、腳掌貼穩地面，只活動腳趾部分【圖5】。全部腳趾慢慢向上、再慢慢向下為1組，做10組。進階版可以只郁動大腳趾，或只郁動其餘四趾【圖6】。
