勿盲目追求過瘦 跟韓女星學健身
多年來，韓國女星的身材成為不少亞洲女生追求美的指標，擁有螞蟻腰、纖細四肢似乎是成為美女的必然條件，但隨着時代推進，韓國的審美正在走向多元化，紙片人不再是單一美的標配。不少韓國女星越來越喜歡透過健身增肌練出結實的身材線條，健美的體格逐漸打破盲目追求過瘦身材的迷思。不妨看看喜愛健身的韓國女星們分享其鍛煉心得，跟風學做健美女生。
文：思齊
李荷妮 無間斷重訓
挾着選美冠軍頭銜的韓國女演員李荷妮，近年因演出電影《雞不可失》、戲劇《ONE THE WOMAN雙重人生》等作品人氣直升，年初更迎來改編自《風聲》的最新諜戰動作片《幻影》。一直以來都有運動習慣的李荷妮，憑藉勻稱的身材與超自律的自我管理能力，成為「健康女力」的代名詞，即使在懷孕期間她也依舊沒有停止訓練，除了徒步旅行、瑜伽之外，更頂着八個月大的肚子在健身房重訓和劈腿拉筋，完全就是「最狂孕婦」無誤。她喜愛的運動包括重訓、潛水、跑步和徒步旅行，她也曾在節目中公開自己平時的運動菜單，包含側平板式、弓箭步與甩壺鈴深蹲訓練、吊環健身等等，可全方位鍛煉手臂、腹部與背部肌肉線條，維持零贅肉的完美體態。
Jessi 堅持三小時訓練
美國長大的「饒舌女王」Jessi從不喜歡自己瘦弱的形象，她喜歡有曲線感的身材，因此每天都堅持三小時的腿部、臀部和腹肌訓練，希望透過這些訓練讓腿部線條變得更結實更好看。Jessi對於自己的身材非常有自信，並強調近年來健康均衡才是流行趨勢，而她的自信也告訴大家不要在乎別人的眼光，做自己最美。
