消防員是Fit的象徵
記得當年我參加無綫電視舉辦的香港全能運動員選拔賽，參加選拔的精英，很多都來自消防。因為要入圍，必須先較量體能，包括引體上升、折返跑、垂直跳、掌上壓、仰卧起坐等等。當中還有很多長跑出色的消防氣袋，所以，當我們聽見消防員這3個字，便知道是Fit Men。
消防員Fit（還有其他一些制服部隊也很Fit）也是大眾對他們的一個自然的期望，因為他們的工作，便是要進入火場或其他險境拯救生命，為了保護自己和拯救遇險者，他們要穿上重重的保護裝備，而在救人過程中，也經常要用體力來清除障礙物，甚至要孭起傷者救離火場，試問，沒有足夠的體力，能夠勝任這些工作嗎？
上周從新聞知道一位32歲的消防救護員在參加4,800米年度長跑測試時暈倒，在送院搶救時一度危殆。看到這段新聞，當然為這位救護員擔心，希望他能夠早日康復。
其實，體能測試經常是一項對身心的挑戰，也是對個人身體機能的考驗。因此，在測試前必須做好充分準備，尤其是心肺耐力的測試項目。4,800米（約3哩）是接近田徑比賽5,000米的距離，男子世界紀錄的時間是12分37秒35，女子世界紀錄是14分11秒15。據報道，30至34歲組別的救護員在4,800米的合格時間是29分鐘，如果能夠在24分鐘內完成便可獲A級。以上述標準，只要平日稍有長跑訓練，要取得合格不會太難。但要知道，要維持體能在一定的水平，必須要做到定期訓練。以長跑為例，如果一星期都不能堅持跑兩次，那很難可以有進步。在身體正常情況下，如果少練習，體重增磅，加上天氣炎熱潮濕，便難以跑出自己應有的時間。
