代替飲酒 碳酸水加水果

香港仔 P06 2025-01-20
■碳酸水加水果感覺清新。
■碳酸水加水果感覺清新。

　　大時大節又點少得飲酒？不過，飲酒的確對肝臟和腸胃不太好，過量飲酒更會增加肥胖的風險。那麼在團年飯中，有什麼飲品可以替代酒精類飲品呢？

　　其實除了無酒精啤酒外，更健康可以選擇碳酸水（Sparkling Water）、湯力水（Tonic Water），雖然淡茂茂無味道好寡，但只要加入少許水果如蘋果、提子等，就能提升口感，令味道更佳，亦可以選擇市面上買到的低糖飲料，既享受到節日氣氛，又不用擔心過量酒精對身體造成不健康的情況。

　　至於檸茶和檸水也是較健康的選擇，大前提是要記得減糖，無糖更好，不會加重身體負擔。