世盃賭波識自控 沉迷「瞓身」應收手
世界盃將近，不少人都喜歡到馬會下注，支持心愛球隊。雖然博彩是一種消閒娛樂，但有少數人卻會過度沉迷、無法自拔，甚至「瞓身」All in成為病態賭徒，最終導致傾家蕩產。有見及此，本報特別整理出病態賭徒的徵兆、成因及影響等，讓大家認清過度沉迷賭博的危機，並提供尋求輔導的方法。
病態賭徒徵兆
當個人生活上任何一方面因賭博而造成負面影響，包括家庭關係、經濟狀況、工作表現、情緒及身體健康，都可能是病態賭徒的徵兆。最典型的徵狀包括：
■ 下注銀碼超出經濟能力範圍，動用生活必須的金錢、甚至使用信用卡或借錢來賭博，或因賭博而需依賴別人的金錢援助；
■ 因賭博而耽誤工作、缺勤；
■ 反覆嘗試戒賭或減少賭博但仍然失敗；
■ 說謊隱瞞自己的賭博行為及輸掉的銀碼；
■ 喪失對家庭、朋友和其他事物的興趣，因賭博導致家庭關係出現問題；
■ 沉迷賭博至廢寢忘餐，嚴重者甚至無法自控，不斷想有關賭博的事情；
■ 愈輸愈賭、愈賭愈大。
沉迷賭博成因
可頻密下注的賭博方式，是令人成為病態賭徒的主因之一，因它容許持續不斷、多次快速地下注，如非法的網上賭博遊戲，參與者可每周7天日夜不停地賭博。此外，病態賭徒亦往往與接受信貸投注的賭博方式有關。其他誘發病態賭徒的成因眾多，例如：
■ 一些錯誤的觀念，如誤信有必勝法、繼續賭下去便能很快贏回已輸掉的錢；
■ 社交關係出現問題及缺乏家庭支援；
■ 生活欠缺意義及目標；
■ 缺少其他娛樂，誤將賭博發展成為一種習慣；
■ 利用賭博來擺脫煩惱或憂慮，或藉此處理壓力或逃避問題；
■ 家庭及朋輩的影響。
沉迷賭博負面影響
沉迷賭博的嚴重程度因人而異，但通常會導致家庭關係破裂、財政困難、工作上出現問題，以及對情緒及健康等方面構成負面影響，例如：
■ 失去與其他人相處的興趣，影響人際關係，甚至失去家人、朋友的尊重和信任；
■ 無法集中精神，影響學習、工作能力，經常缺勤，並可能因而導致失業；
■ 自尊心受損；
■ 出現健康問題，例如失眠及影響食慾；
■ 出現情緒問題，例如精神恍惚、思想混亂；
■ 不惜以非法手段取得金錢，如非法借貸或參與罪案。
做好自我管理
大部分人視博彩為富有趣味的娛樂，都能有所節制。以下是一些自我管理博彩行為的小貼士：
■ 決不借貸博彩，僅以自己能負擔的款額下注；
■ 訂定博彩預算，並按預算下注；
■ 設定參與博彩活動的時限，中途稍作休息，並依時停止活動；
■ 切勿在輸錢後繼續投注以求回本；
■ 視博彩為娛樂，並非一種賺錢途徑；
■ 不要只顧博彩而忽略其他活動；
■ 不會隱瞞或為博彩行為撒謊。
