逾兩成在職者疫下難「便」
陪子女網課壓力增 醫生倡設如廁飲水時段
疫情下在職人士面對減薪、增加工時，兼要陪伴孩子視像學習等壓力，誘發便秘問題，其中女性比男士更嚴重。有機構早前委託調查員進行便秘問卷調查，發現逾兩成在職人士的大便次數減少，當中逾五成於一星期的大便次數少了3次以上。若長期忽視，或會引致如大便嵌塞、痔瘡等併發症，本港現時約有194萬名在職女性，所引伸的便秘問題不容小覷。
香港醫療護理發展協會及香港腸胃動力學會委託香港醫護市場調查及策劃，於今年5月派調查員到81間企業作問卷調查，共收集181份有效問卷。調查結果對比新冠肺炎爆發前，發現22.1%受訪者大便次數減少，當中逾五成（52.5%）一星期少了3次以上。次數方面，超過三成人（30.9%）上廁所大便平均所需時間較疫情前長，當中過半數人（55.4%）比疫情前長了5至10分鐘。調查亦發現，有12.2%受訪者有便秘徵狀，當中有孩子的受訪者比率較沒有小孩的高，分別為近一成半（14.7%）及一成（10.6%）。生活習慣方面，61.9%受訪在職女性每星期工作46小時或以上，壓力之大可想而知。
從事保險業、育有三個小孩子的余小姐患有便秘3年，她指出：「平時大約兩日一次大便，大便亦比較硬身。試過食水果、多飲水但唔太work。雖然我返工較彈性，但疫情下，要陪小朋友上網課，又要兼顧自身工作，面對很大壓力。」
女性荷爾蒙較易影響腸蠕動
香港醫療護理發展協會顧問、腸胃科專科醫生周泰年說：「一日3次至一星期3次的排便，如每次時間在5分鐘內都屬正常。然而成年人的便秘問題大多數是因為不良的生活習慣引起，當中不能忽視壓力。缺乏運動、膳食纖維及水分攝取不足、常常忽略便意等習慣都會導致便秘。另外，藥物使用和疾病亦可能引致便秘。」
香港腸胃動力學會榮譽秘書、腸胃肝臟專科醫生施蘊知則表示：「女士比男士更容易有便秘問題，是因為女性荷爾蒙較男性荷爾蒙更易影響腸臟蠕動。月經或懷孕期間的女士就更容易出現便秘。建議僱主與員工商討，為女士設立飲水和去廁所時間，例如每小時飲1次水和3小時去一次廁所，或是將工作分多個階段，每完成一個階段就要飲水。」
施蘊知建議50歲以上出現便秘人士，應盡快求醫，或是參與政府資助的 「大腸癌篩查計劃」，以確定是否患大腸癌。
