睡眠日侃「睡」
張欣欣
3月21日是「國際睡眠日」，旨在喚起人們對睡眠重要性的重視和關注。俗語云：民以食為天，命以睡為先。尤其對營營役役忙碌的都市人，「失眠」似是過時的奢侈，而「睡覺」則是至高的享受。試問，有什麽比拋卻俗務、摒棄煩憂，一頭栽進黑甜夢鄉更令人舒坦無憂？
充足的睡眠優點甚多：增強記憶力、提升免疫力、提高肝臟造血功能、減壓、調脂，促進青少年生長發育等，被公認為三大健康標準之一。但有些人偏偏多「失眠」或對「睡」不重視。前者或心有掛礙，因迷障而未能悟脫，輾轉難眠；後者依仗年輕或有「可補眠」的自我安慰心理，日夜顛倒，晝伏夜出。久而久之，生物鐘紊亂，導致免疫力降低，各種疾病不期而至。
故此，世界睡眠醫學學會自千禧年始，將每年此日定為「國際睡眠日」。但調查顯示，大部分人對此並未重視，是客觀因素的「不能」？還是主觀因素的「不為」？
日出而作，日入而息，素來是中國勞動百姓簡單而有規律的工作生活。辛苦了一天，失眠者，多因憂慮、忿恨、失意、悲傷等縈懷不得紓。依靠藥物，非治本或長遠之計。最特效的藥乃豁達、開朗、忘卻、放下，只有這樣，才能輕安自在，才能寢寐平安。
人生不如意事十常八九，豈能盡如人意。學會一笑置之。笑不出？愁懷仍是難遣時？乾脆上床，大被冚過頭，一睡方休。一枕黑甜，暫忘人間愁苦，暫驅心中陰霾。翌日醒來，昨天的壞情緒會因充了電的你減少或消弭，你會迎來一個嶄新的自己，人生觀也許因之而改變。可見，「睡」也是一種積極的生活態度。秉持此態度，就不失健康。有了健康，就有揚帆起航的希望。
所以，能睡即睡，不能睡，也「逼」自己睡。因為它是你儲備好能量的「加油站」。
