不要給疫情打敗

  新冠肺炎繼續在全球肆虐,香港情況相對其他國家和地區已算相當不錯,但每天的感染個案仍然未到零的指標,因此大眾市民的防疫措施必須維持,以免爆發第四波的感染。

  在限聚和較早時多種運動場地和設施的關閉下,很多人,尤其是學童,都習慣了留在家中的生活模式,特別在炎夏的暑假,有冷氣的室內生活已經削弱了很多人到戶外活動的習慣和意志。而網上授課和網上遊戲更加促使這些學童不願接觸室外沒有冷氣供應的環境,更何況要他們在這種炎熱環境下從事一些導致汗流浹背的體力活動,那真是難上加難了。

  但對這些學童而言,除了讀好書外,同樣重要的是鍛煉好身體,並且培養出運動習慣,能夠自發性維持終身運動的動力。但理想是這樣,能夠做到的卻是少數,當中父母的責任最重要,如果父母本身也沒有運動習慣,尤其是抗拒戶外活動,便很難要求他們做到以身作則,親自帶同他們的子女外出運動。

  今次的新冠肺炎也提醒了我們維持身體健康的重要性,因為證明了那些患有慢性疾病,如心臟病、糖尿病、肥胖、高血脂或高血壓等染疫者,其感染後的死亡率也較健康人士為高。因此我們必須堅持恒常運動鍛煉的習慣,就算在疫情中各種運動場地和設施的關閉下,我們仍然可以找到運動的方法和出路。當然,這也是講易做難的實際情況,而在沒有恒常運動下,體能便會退步,需要一段時間才能逐漸恢復到原先的水平。對上了年紀的人士,這個恢復過程需要較長時間,如果太急進,身體便可能會出現問題,像上星期的4天長假期裏出現多宗游泳和行山等意外,也可能跟上述因素有關。